Гастрономъ · 13 октября в 20:00

«Правило тарелки» — и не только: врач поделилась советами, как есть белок — читать на Gastronom.ru

Набор мышечной массы является задачей, требующей не только тренировок, но и грамотного питания. Ключевую роль играет белок, однако важен не только его объем, но и то, как он распределен в течение дня.