** 삼 계 탕 **

 

 

 


임수근 세계요리백과CD 사은판매

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임수근 건강요가 수련법
 

1. 요가의 수정행법(修正行法)
    에 대하여


2. 준비행법(準備行法)
 
     2-1. 휴식(休息)자세

     2-2. 미소행법(美笑行法)


     2-3. 통일(統一)

     2-3. 오체투지법(五體投地法)

     2-4. 자기진단법-1-

     2-5. 자기진단법-2-

3. 수정체조(修正體操)

     3-1. 두중(頭重)급 편두통

     3-2. 불면증(不眠症)
     
     3-3. 시력이상(근시, 난시)-1

     3-4. 시력이상(근시, 난시)-2

     3-5. 귀, 코의이상(異常)

     3-6. 어깨, 목의 결림

     3-7. 천식(喘息)

     3-8. 내장강화법(內臟强化法)

     3-9. 내장하수(內臟下垂)


     3-10. 허리, 등의 통증
              (腰痛, 背痛)


     3-11. 변비증(便秘症)-1

     3-12. 변비증(便秘症)-2

4. 수정체조(修正體操)-2

     4-1. 살빼기 체조-1

     4-2. 살빼기 체조-2

     4-3. 월경불순

     4-4. 안산법(安産法)

     * 식사법의 주의점

5. 기본자세

     5-1. 물구나무서기 포즈-1

     5-2. 물구나무서기 포즈-2

     5-3. 물고기의포즈변형

     5-4. 쟁기의 포즈

     5-5. 활의 포즈

     5-6. 코브라의 포즈

     5-7. 전굴포즈

     5-8. 아치의 포즈

     5-9. 메뚜기 포즈

     5-10. 공작의 포즈

     5-11. 비트는 포즈

     5-12. 고양이의 포즈

     5-13. 허리의 강화포즈

     5-14. 한발서기의 포즈

     5-15. 낚시바늘의 포즈

     5-16. 중심력 강화포즈 1

     5-17. 중심력 강화포즈 2

     5-18. 중심력 강화포즈 3

     5-19. 골반 강화체조 1

     5-20. 골반 강화체조 2

     5-21. 골반 강화체조 3

     5-22. 치우침 수정체조 1

     5-23. 치우침 수정체조 2

     5-24. 치우침 수정체조 3

     5-25. 전후굴 수정체조 1

     5-25. 전후굴 수정체조 2

     5-26. 전후굴 수정체조 3

5-27. 비틀기 수정체조 1

5-28. 비틀기 수정체조 2

5-29. 밸런스 체조 1

5-30. 밸런스 체조 2

5-31. 호흡법

5-32. 학의 호흡법

5-33. 명상에 들어가기전의
         호흡법


5-34. 명상을 위한 호흡
         컨트롤법


5-35. 정선행법(靜禪行法)

5-36. 반가부좌(反跏趺坐)

5-37. 합석좌법

6. 미용체조

6-1. 미용체조 1단계

6-2. 미용체조 2단계


6-3. 미용체조 3단계


6-4. 각부위별 미용체조법 1

6-5. 각부위별 미용체조법 2

6-6. 각부위별 미용체조법 3

6-7. 각부위별 미용체조법 4

6-8. 각부위별 미용체조법 5

6-9. 각부위별 미용체조법 6

6-10.  질(膣)근육의 수축법

7. 매일해야할 스트레칭

7-1. 5분간 스트레칭


7-2. 2분간 스트레칭

7-3. 잠시의 여가에

7-4. 스포츠의 전후에


7-5. 테니스는 팔과 다리를 중심으로

7-6. 골프는 팔꿈치를 다치기 쉽다

7-7. 디스크 워크가 계속되면 리랙스
 



 

임수근 동양서양스프요리 백과사전(한글/영어)

남편위한 영양만점 스태미너 날마다 싱싱요리

 

1. 쇠고기튀김


4. 오징어 야채튀김


7. 고기 치즈 튀김


10. 비프커틀렛


13. 닭튀김


16. 새우튀김


19. 오징어 셀러리 볶음


22. 꼬치튀김


25. 콩부침


28. 내장전

 

 

 

2. 돼지고기 크레송볶음


5. 간 볶음


8. 튀김만두


11. 게발탕수


14. 곱창전골


17. 편육냉채


20. 돼비지찌개


23. 콩비지찌개


26. 감자탕


29. 닭곰탕

 

 

 

3. 개장국


6. 설렁탕


9. 꼬리곰탕


12. 갈비탕


15. 도가니탕


18. 추어탕


21. 용봉탕


24. 곰국


27. 만화탕


30. 육개장

 

 

 

 

31. 사골 우거지탕


34. 삼계탕


37. 돼지고기 파말이


40. 동파육


43. 쇠고기 산적


46. 사태찜


49. 새우전

 

 

32. 자라탕


35. 양탕


38. 장어구이


41. 돼지족발 간장조림


44. 오향장육


47. 부추잡채


50. 빈대떡

 

 

33. 등골탕


36. 깨국탕


39. 내장볶음


42. 갈비구이


45. 전복찜


48. 어선

 

 

 

사계절 항상 싱싱한 남편위한 별미반찬만들기

51. 달걀 채소 구이


54. 콘비프 채소볶음


57. 달걀 새우 볶음


60. 호박볶음


63. 게살 달걀 볶음


66. 김치적


69. 해물전

52. 채소볶음


55. 떡잡채


58. 연근 튀김


61. 보리멸 피카타


64. 달걀 조갯살 볶음


67. 가지구이


70. 녹두전

 

53. 라면볶음


56. 부추잡채


59. 고사리전


62. 각색 야채전


65. 가지 생강 볶음


68. 쇠고기 고추 볶음


71. 삶은달걀 튀김

 

 

 

72. 두부튀김


75. 쑥 콩가루국


78. 두릅회


81. 문어냉채


84. 애호박전


87. 칼국수


90. 꽃게장 무침


93. 간 샐러드


 

 

73. 오징어 미나리무침


76. 냉이국


79. 봄나물 비빔밥


82. 겨자채


85. 수삼냉채


88. 호박떡


91. 버섯볶음


94. 낙지볶음과 소면


 

 

74. 냉이 된장찌개


77. 치킨샐러드


80. 쑥갠떡


83. 닭냉채


86. 잣국수


89. 영양밥


92. 굴전


95. 호박죽



직장에서 힘든 남편위한 싱싱도시락만들기

96. 샌드위치 도시락


99. 달걀야채말이 도시락


102. 고기말이 도시락


105. 돼지,갯잎말이도시락

97. 특별 도시락


100. 표고버섯주먹밥


103. 복음밥 도시락

 

98. 고기야채말이 도시락


101. 산적, 뱅어포 도시락


104. 섭산적 도시락

 

술먹으면서 싱싱남편 만드는 술안주요리 만들기

 

106. 튀김모듬


109. 새우케첩볶음


112. 오징어 튀김


115. 베이컨과 청근채볶음


118. 두부 김치


121. 쏘가리 매운탕


124. 우럭 매운탕


127. 홍합찌개


130. 닭날개 튀김



 

 

107. 사슬적


110. 도토리묵 볶음


113. 파 전


116. 골뱅이야채무침


119. 닭꼬치 구이


122. 해물탕


125. 아귀찜


128. 대구 매운탕


131. 오징어피망 튀김



 

 

108. 빙어치즈프라이


111. 호박아몬드튀김


114. 돈 전


117. 소시지 야채복음


120. 부추전


123. 알 탕


126. 삼숙이 매운탕


129. 파강회


132. 참치 샐러드



 

 

 

133. 모듬 샐러드


136. 감자치즈 구이


139. 쇠고기삼색말이 조림


142. 달걀말이


145. 파 전


148. 조미돼지고기피카타


151. 녹두빈대떡


 

 

134. 멕시칸 샐러드


137. 피자 카나페


140. 에그피자


143. 햄 감자전


146. 스페니시 오믈렛


149. 김치적


152. 오렌지소스 크레이프

 

 

 

135. 밤 베이컨 말이


138. 육포와 은행꼬치


141. 두릅적


144. 각색전, 알쌈


147. 돼지고기 생강구이


150. 달래전

 



 

남편 힘없을때 먹이는 전골별미요리 가이드

 

 

153. 낙지전골


156. 도미전골


159. 닭완자 채소전골


162. 우동냄비


165. 유부 전골


168. 조개관자 전골


171. 왜식 전골


174. 오징어 전골


 

 

154. 만두전골


157. 도미면


160. 굴 전골


163. 닭고기 전골


166. 국수 전골


169. 두부 전골


172. 송이 전골


175. 갖은 전골



 

155. 김치만두전골


158. 쇠고기 전골


161. 김치 전골


164. 내장 전골


167. 샤브 샤브


170. 어묵 냄비


173. 버섯 전골


176. 단고기 전골



입맛없는 남편위한 주말특선요리

 

177. 해물 누룽지탕


180. 닭고기 와인찜


183. 완자탕


186. 냉 면


189. 조랭이 떡국


200. 감자 수제비


203. 빠 에 야


206. 바 베 큐



 

178. 햄버그 스테이크


181. 생선깻잎 완자탕


184. 탕수육


187. 쟁반 국수


190. 만 두 국


201. 갈비찜


204. 비후 스테이크


207. 모듬튀김



 

179. 닭도리탕


182. 떡국


185. 해물 파인애플 튀김


188. 빈대떡


199. 생 떡국


202. 미역수제비


205. 스파게티


208. 모듬 김말이



아침마다 싱싱한 남편위한 아내사랑 국만들기

 

209. 조개 맑은국


212. 감자 양파국


215. 두부팽이 조개탕


218. 파 국


221. 콩나물 국밥


224. 시금치 조개국


227. 우렁이 해장국


230. 근대국


233. 해초 찬국


236. 나물 국



 

 

210. 재 첩 국


213. 북어국


216. 미역국


219. 무 맑은국


222. 아욱국


225. 시래기국


228. 왜된장국



231. 콩나물 냉국


234. 오이 찬국


237. 쑥갓 찬국



 

211. 콩나물 김칫국


214. 생태국


217. 고기소국


220. 콩나물국


223. 배추속대국


226. 시금치국


229. 버섯국


232. 가지 찬국


235. 미역 찬국


238. 김 찬국



비실비실한 남편위한 싱싱 찌게만들기

 

239. 생태 찌개


242. 꽁치 통조림 찌개


245. 통북어 찌개


248. 순두부 찌개


251. 참치 김치 찌개


254. 오이 감정


257. 꽃게 매운탕


260. 돼지고기 감자찌개


263. 두부 찌개


266. 청국장 찌개


269. 돼지갈비 김치찌개



 

 

240. 갈낙 찌개


243. 연어알 찌개


246. 오징어 섞어 찌개


249. 동태포 명란젓 찌개


252. 조기 매운탕


255. 김치 찌개


258. 도미지리


261. 강된장 찌개


264. 늙은 호박 김치 찌개


267. 우렁이 된장 찌개


270. 막장 찌개



 

241. 불낙 찌개


244. 굴두부 조치


247. 병어 감정


250. 해물 순두부 찌개


253. 게 감정


256. 호박 새우젓 찌개


259. 애호박 된장찌개


262. 맛살 된장찌개


265. 해물 된장 찌개


268. 두부 된장 찌개






 

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