위장을 튼튼히 하려는 분에게

* 위산과다 - 탱자열매 주스
* 설사 - 자소잎 주스
* 위통 - 감자 주스
* 복통 - 우엉 주스
* 변비 - 시금치와 당근 주스

▶ 시금치와 당근주스

 

1
시금치는 깨끗이 다듬어 흐르는 물에 여러번 씻는다.
2
당근과 사과는 껍질째 적당한 크기로 자른다.
3
모든 재료를 넣어 즙을 낸 뒤 우유를 넣는다.